健康教育資料

我們的健康教育手冊為您提供有關如何保持健康和管理您身體狀況的資訊。

您可以致電我們的健康教育部門索取您慣用語言或其他格式(例如大字體)的教育資料(323) 827-6036,週一至週五辦公,早上9點至晚上5點。

健康專題手冊

針對特定年齡的預期指引

出生 – 2個月:
英文(PDF, 247 KB),西班牙文(PDF, 200 KB)

3 – 4個月:
英文(PDF, 209 KB),西班牙文(PDF, 276 KB)

5 – 6個月:
英文(PDF, 194 KB),西班牙文(PDF, 196 KB)

7 – 9個月:
英文(PDF, 149 KB),西班牙文(PDF, 208 KB)

10 – 12個月:
英文(PDF, 200 KB),西班牙文(PDF, 228 KB)

13 – 15個月:
英文(PDF, 218 KB),西班牙文(PDF, 403 KB)

16 – 23個月:
英文(PDF, 441 KB),西班牙文(PDF, 370 KB)

2歲:
英文(PDF, 435 KB),西班牙文(PDF, 264 KB)

3歲:
英文(PDF, 651 KB),西班牙文(PDF, 392 KB)

4 – 5歲:
英文(PDF, 218 KB),西班牙文(PDF, 246 KB)

6 – 8歲:
英文(PDF, 293 KB),西班牙文(PDF, 1.6 MB)

9 – 12歲:
英文(PDF, 416 KB),西班牙文(PDF, 2 MB)

13 – 16歲:
英文(PDF, 617 KB),西班牙文(PDF, 447 KB)

17 – 20歲:
英文(PDF, 395 KB),西班牙文(PDF, 394 KB)


 
酒精和藥物濫用症

青少年藥物濫用症:
英文(PDF, 58 KB)
西班牙文(PDF, 68 KB)
中文(PDF, 150 KB)
亞美尼亞文(PDF, 113 KB)
波斯文(PDF, 429 KB)
韓文(PDF, 318 KB)


 
焦慮

焦慮資訊:
英文(PDF, 114 KB)
西班牙文(PDF, 122 KB)
中文(PDF, 161 KB)
亞美尼亞文(PDF, 181 KB)
波斯文(PDF, 120 KB)
韓文(PDF, 140 KB)
高棉文(PDF, 159 KB)
俄文(PDF, 126 KB)
他加祿文(PDF, 116 KB)
越南文(PDF, 132 KB)


 
氣喘

病況資訊:
英文(PDF, 108 KB)
西班牙文(PDF, 351 KB)


 
血壓

您可以控制您的高血壓:
英文(PDF, 1.1 MB)
西班牙文(PDF, 121 KB)
中文(PDF, 264 KB)


 
哺乳

餵您的寶寶喝母乳:
英文(PDF, 86 KB)
西班牙文(PDF, 74 KB)

哺乳資源目錄
洛杉磯郡
聖地牙哥郡


 
輔助與替代醫療

資訊傳單:
英文(PDF, 319 KB)
西班牙文(PDF, 545 KB)


 
牙齒護理

維持孩子的口腔健康:
英文(PDF, 80 KB)
西班牙文(PDF, 83 KB)
中文(PDF, 1.3 MB)
亞美尼亞文(PDF, 1.5 MB)
波斯文(PDF, 1.7 MB)
韓文(PDF, 1.9 MB)
高棉文(PDF, 1.5 MB)
俄文(PDF, 964 KB)
他加祿文(PDF, 82 KB)
越南文(PDF, 1.1 MB)

成年人健康的笑容:
英文(PDF, 105 KB)
西班牙文(PDF, 101 KB)
中文(PDF, 491 KB)
亞美尼亞文(PDF, 150 KB)
波斯文(PDF, 606 KB)
韓文(PDF, 506 KB)
高棉文(PDF, 219 KB)
俄文(PDF, 172 KB)
他加祿文(PDF, 110 KB)
越南文(PDF, 234 KB)


 
糖尿病

控制您的糖尿病:
英文(PDF, 3,5 MB)
西班牙文(PDF, 1.3 MB)


 
急診室看診

不確定這是不是緊急情況嗎?
英文(PDF, 3.9 MB)
西班牙文(PDF, 3.9 MB)


 
計劃生育和非計劃懷孕

避孕指南:
英文(PDF, 810 KB)
西班牙文(PDF, 285 KB)

男性和女性絕育和永久節育指南:
英文/西班牙文(PDF, 1.7 MB)

非計劃懷孕資訊
英文(PDF, 44 KB)
西班牙文(PDF, 45 KB)


 
免疫接種

免疫接種讓孩子保持健康:
英文(PDF, 61 KB)
西班牙文(PDF, 64 KB)
中文(PDF, 129 KB)
亞美尼亞文(PDF, 101 KB)
波斯文(PDF, 86 KB)
高棉文(PDF, 130 KB)
韓文(PDF, 282 KB)
俄文(PDF, 71 KB)
他加祿文(PDF, 65 KB)
越南文(PDF, 71 KB)

兒童和青少年預防保健指南和免疫接種時間表:
英文(PDF, 1.6 MB)
西班牙文(PDF, 1.3 MB)


 
預防鉛中毒

保護您的孩子遠離鉛:
英文(PDF, 48 KB)
西班牙文(PDF, 50 KB)


 
營養

打造健康飲食:
英文(PDF, 381 KB)
西班牙文(PDF, 54 KB)


 
育兒

養育幼童資訊:
英文(PDF, 2.3 MB)
西班牙文(PDF, 2.0 MB)
中文(PDF, 4.4 MB)
亞美尼亞文(PDF, 3.1 MB)
波斯文(PDF, 7.7 MB)
高棉文(PDF, 2.5 MB)
韓文(PDF, 5.1 MB)
俄文(PDF, 2.8 MB)
他加祿文(PDF, 1.9 MB)
越南文(PDF, 2.5 MB)

家長槍支安全檢查表:
英文(PDF, 26 KB)
西班牙文(PDF, 53 KB)
中文(PDF, 174 KB)
阿拉伯文(PDF, 127 KB)
亞美尼亞文(PDF, 127 KB)
波斯文(PDF, 137 KB)
高棉文(PDF, 80 KB)
韓文(PDF, 214 KB)
俄國(PDF, 99 KB)
他加祿文(PDF, 59 KB)
越南文(PDF, 148 KB


 
體能活動

每個人都來動一動;
英文(PDF, 272 KB)
西班牙文(PDF, 293 KB)
中文(PDF, 564 KB)
亞美尼亞文(PDF, 468 KB)
波斯文(PDF, 562 KB)
高棉文(PDF, 527 KB)
韓文(PDF, 609 KB)
俄文(PDF, 456 KB)
他加祿文(PDF, 419 KB)
越南文(PDF, 451 KB)


 
懷孕

我要生孩子了 – 我該怎麼辦?
英文(PDF, 77 KB)
西班牙文(PDF, 76 KB)
中文(PDF, 597 KB)
亞美尼亞文(PDF, 271 KB)
波斯文(PDF, 1.7 MB)
高棉文(PDF, 189 KB)
韓文(PDF, 547 KB)
俄文(PDF, 151 KB)
他加祿文(PDF, 102 KB)
越南文(PDF, 234 KB)

非計劃懷孕資訊
英文(PDF, 44 KB)
西班牙文(PDF, 45 KB)

避孕指南:
英文(PDF, 810 KB)
西班牙文(PDF, 285 KB)

懷孕期間和懷孕後的憂鬱症
英文(PDF, 43.4 KB)
西班牙文(PDF, 121 KB)

產科心理健康:每個新媽媽和準媽媽都要知道的
英文(PDF, 66 KB)
西班牙文(PDF, 68 KB)


 
預防保健指南和建議免疫接種時間表

預防保健指南 (PHG):
英文(PDF, 230 KB)
西班牙文(PDF, 163 KB)


 
愛滋病毒/性傳播疾病(STD)預防

照顧好自己,避免感染性病:
英文(PDF, 123 KB)
西班牙文(PDF, 119 KB)
中文(PDF, 174 KB)


 
體重管理/ 肥胖

您需要減肥嗎?健康的心臟,健康的家:
英文和西班牙文(PDF, 4.5 MB)


 
女性健康

子宮頸抹片檢查 – 對您是個健康的好習慣:
英文(PDF, 166 KB)
西班牙文(PDF, 340 KB)


 

為我們會員提供的健康和保健方案

查找健康和保健方案來幫助您保持活力、管理慢性病症、保持健康的體重、健康飲食,並提升您對整體健康的瞭解。

健康與保健入口網站

我們提供多種網上工具,可協助您更健康地生活並管理慢性病症。

醫療保健方案處:1-844-580-7272,週一至週五上午8點至下午6點。 聽障和語障用戶應致電1-800-430-7077。

有關 Blue Shield Promise Cal MediConnect Plan和您的醫療保健的其他 Cal MediConnect選項的資訊,請致電醫療保健服務部1-800-430-4263(聽障和語障專線:1-800-735-2922)或訪問 https://www.healthcareoptions.dhcs.ca.gov/.

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