Pautas de salud preventiva para niños

Los niños crecen a pasos de bebé y luego a pasos agigantados. Hacemos que sea fácil para usted mantenerse al día con sus chequeos, vacunas y exámenes de detección.

Niños de 0 a 2 años

Temas que tal vez quiera tratar con su médico

Seguridad

• Use una lista de control para que su hogar sea “a prueba de bebés”.
• Controle si en su hogar hay pintura a base de plomo.

Alimentación

• Amamante y use leche maternizada y alimentos enriquecidos con hierro para lactantes.

Salud dental

• Cuando acueste al bebé o al niño, no le dé un biberón que contenga jugo, leche u otra bebida azucarada. No sostenga el biberón en la boca del bebé o el niño. Limpie diariamente las encías y los dientes del bebé.
• Use un paño limpio y húmedo para limpiar las encías del niño. Use un cepillo de dientes suave únicamente con agua a partir de la aparición del primer diente.
• Desde los 6 meses hasta la edad preescolar: Consulte a su dentista sobre la posibilidad de que el niño tome un suplemento de flúor por vía oral si el agua no contiene suficiente flúor.
• A los 2 años: Empiece a cepillar los dientes del niño con una pequeña cantidad de pasta de dientes con flúor.

Prevención de lesiones para bebés y niños pequeños

Reduzca el riesgo del síndrome de muerte súbita del lactante

El síndrome de muerte súbita del lactante (SIDS, por sus siglas en inglés) es una de las principales causas de muerte en bebés. Acueste al bebé boca arriba para disminuir el riesgo de SIDS. Use solo una sábana ajustable y mantenga los juguetes y otros elementos blandos fuera de la cuna.

Proteja a sus hijos con asientos para vehículos

Use el asiento de bebé adecuado para su vehículo y para el peso del niño. Lea las instrucciones del asiento y del fabricante del vehículo para conocer las reglas de instalación y uso del asiento. Use un asiento de bebé que mire hacia la parte trasera del vehículo hasta que el niño mida al menos 40 pulgadas (101 cm) y pese 40 libras (18 kg) como mínimo. Nunca lleve a su bebé en el asiento delantero de un vehículo con bolsa de aire para el pasajero.

Proteja a sus hijos al aire libre

• Como medida de seguridad en el agua, asegúrese de que su hijo tenga el dispositivo de flotación personal adecuado para su edad, peso y tipo de actividad acuática.
• Enséñele seguridad vial al niño. Los niños menores de nueve años deben ser vigilados cuando cruzan la calle.
• Asegúrese de que el niño use casco al andar en bicicleta.

Haga que su hogar sea "a prueba de bebés"

Siga estos pasos para brindarle a su hijo un entorno seguro en el hogar:

• Guarde los medicamentos, los productos de limpieza y otras sustancias peligrosas en recipientes que los niños no puedan abrir, bajo llave y fuera de su alcance.
• Use puertas de seguridad que impidan el acceso a escaleras (tanto en la parte de abajo como en la de arriba) y coloque rejas en las ventanas de los pisos superiores.
• Ajuste a menos de 120 °F (49 °C) la temperatura del agua en su calentador de agua.
• Coloque cubiertas plásticas en los tomacorrientes que no estén en uso.
• Evalúe la posibilidad de que su bebé no use un andador. Si lo hace, vigílelo constantemente. Bloquee el acceso a escaleras y a objetos que puedan caerse (como las lámparas) o que puedan causar quemaduras (como las estufas o los calentadores eléctricos).
• Mantenga fuera del alcance del niño los objetos y los alimentos con los que pueda atragantarse; esto incluye elementos como monedas, globos, piezas pequeñas de juguetes, alimentos enteros o cortados en trozos (por ejemplo, salchichitas), cacahuates y caramelos duros.
• Coloque cercas alrededor de la piscina y mantenga cerradas con llave las puertas de acceso a ella.

Niños de 3 a 10 años

Es importante que sepa cuál es el peso recomendado para el niño. Use nuestras herramientas en Internet para calcular el BMI de su hijo; para hacerlo, inicie sesión en blueshieldca.com y busque “BMI”.

Temas que le recomendamos tratar con su médico

Seguridad

• Use una lista de control para que su hogar sea “a prueba de niños”.
• Controle si en su hogar hay pintura a base de plomo.

Ejercicio físico

• Haga participar al niño en actividades físicas que se puedan hacer en familia, como caminar o jugar en el parque.
• Limite el tiempo que el niño pasa frente a una pantalla (como la de los dispositivos móviles, la computadora y el televisor) a menos de dos horas por día.

Nutrición

• Aliméntese de manera saludable. Limite el consumo de grasas y calorías. Coma frutas, verduras, frijoles y productos integrales todos los días.

Salud dental

• Consulte al dentista cómo y cuándo limpiar con hilo dental los dientes del niño.
• A los 5 años: Hable con su dentista sobre los selladores dentales.

Otros temas para consultar

• Las visitas de bienestar infantil son una buena oportunidad para consultar con su médico sus inquietudes sobre la salud, el crecimiento o la conducta de su hijo.

Prevención de lesiones:

Para niños más grandes

• Los niños menores de 8 años deben viajar en una butaca para niños o en un asiento elevado en el asiento trasero del automóvil. Los niños de 8 años o que miden al menos 4'9” (145 cm) pueden viajar en un asiento elevado, pero deben usar el cinturón de seguridad como mínimo.
• Los niños más grandes deben usar el cinturón de seguridad y sentarse en el asiento trasero en todo momento.
• Enséñele seguridad vial al niño. Los niños menores de 9 años deben ser vigilados cuando cruzan la calle.
• Asegúrese de que el niño use casco al patinar o andar en bicicleta. Asegúrese de que el niño use un equipo de protección (por ejemplo, muñequeras y rodilleras) cuando ande en patines o en patineta.

Para todas las edades

• Como medida de seguridad en el agua, asegúrese de que su hijo tenga el dispositivo de flotación personal adecuado para su edad, peso y tipo de actividad acuática
• Use alarmas/detectores de humo y de monóxido de carbono en su hogar. Reemplace las baterías todos los años y verifique su funcionamiento una vez al mes.
• Si tiene un arma en su casa, asegúrese de guardar el arma y las municiones por separado, bajo llave y fuera del alcance de los niños.
• Nunca conduzca después de beber alcohol o de consumir marihuana.
• Use siempre el cinturón de seguridad.
• Guarde en su teléfono celular el número del Poison Control Center (Centro de Toxicología): (800) 222-1222. Téngalo cerca de su teléfono fijo si tiene uno y anótelo también en la lista de “información importante” de su hogar. El número es el mismo en todos los Estados Unidos. No intente tratar la intoxicación antes de llamar al Poison Control Center.

Niños de 11 a 19 años

Cómo promover el desarrollo emocional y social de su hijo preadolescente o adolescente

Los padres deben comunicarse de manera abierta y positiva con sus hijos, pero fijar reglas claras y justas, y ofrecerles orientación de forma coherente. Permítale a su hijo encontrar su propio camino dentro de los límites que usted haya fijado.

• Dé cuando tenga que resolver desacuerdos; por ejemplo, hable con calma.
• Felicite a su hijo cuando logre evitar una pelea. Dígale, por ejemplo: “Me siento orgulloso de ti por mantener la calma”.
• Supervise los sitios de Internet y los juegos de computadora que usa su hijo.
• Limite el uso de la computadora, el teléfono, el televisor y el envío de mensajes de texto después de cierta hora de la noche para ayudar a que su hijo tenga el descanso adecuado.
• Adviértale al niño sobre los riesgos asociados con el consumo de alcohol y drogas, ya que muchas lesiones relacionadas con los deportes o la conducción de vehículos son producidas por el consumo de bebidas alcohólicas y drogas.
• Hable con su hijo sobre establecer relaciones personales saludables. Suele haber casos de maltrato en las citas entre los preadolescentes y los adolescentes.
• Dé el ejemplo alimentándose de manera saludable y haciendo actividad física periódicamente.

Temas que le recomendamos tratar con su médico

Ejercicio físico

• La actividad física periódica (como mínimo, 30 minutos por día a partir de los 11 años) puede reducir los riesgos de tener enfermedad coronaria, osteoporosis, obesidad y diabetes.

Nutrición

• Aliméntese de manera saludable. Limite el consumo de grasas y calorías. Coma frutas, verduras, frijoles y productos integrales todos los días.
• El consumo recomendado de calcio para adolescentes y personas adultos jóvenes es de aproximadamente 1,200 a 1,500 mg/día.

Salud sexual

• Para prevenir las infecciones de transmisión sexual (STI, por sus siglas en inglés) y por VIH,16 se deben usar métodos de protección seguros (condones) durante las relaciones sexuales o se debe practicar la abstinencia.
• Para evitar los embarazos no deseados, se deben usar métodos anticonceptivos.
• Antes de empezar la profilaxis previa a la exposición (PrEP, por sus siglas en inglés), se recomiendan las siguientes pruebas: prueba de VIH, pruebas serológicas de los virus de la hepatitis B y C, pruebas periódicas de creatinina sérica, exámenes periódicos de embarazo y pruebas de detección periódicas de infecciones bacterianas de transmisión sexual.
• El control y el asesoramiento de seguimiento continuos cada tres meses están cubiertos sin costo compartido.

Trastorno de la salud mental y por el uso de sustancias adictivas

• El consumo de alcohol o de tabaco o nicotina (fumar cigarrillos comunes o electrónicos, o mascar tabaco), la inhalación de sustancias y el uso de otros tipos de drogas entre los adolescentes son una gran preocupación para los padres. Consulte con el médico todas las inquietudes que tenga sobre su hijo.
• Los Los trastornos de la salud mental y por el uso de sustancias adictivas se definen como los problemas de salud que se detallan en la edición más reciente de la Clasificación Internacional de Enfermedades de la Organización Mundial de la Salud (OMS) o en el Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales) de la American Psychiatric Association (Asociación Estadounidense de Psiquiatría).

Salud dental

• Use hilo dental y cepíllese con pasta de dientes con flúor todos los días. Visite al dentista regularmente.

Otros temas para consultar

• Es una buena idea dejar que el adolescente converse en privado con el médico y le haga las preguntas que tal vez no se anime a hacer si usted está presente.

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